做仰卧起坐锻炼核心,周末去附近的公园跑步。- 同时,注意饮食营养,不再挑食,
多吃蛋白质和蔬菜。第二,知识储备升级计划。虽然初二知识简单,但她要利用这个优势,
把基础打得无比扎实,同时超前学习。- 课堂:高效听讲,快速完成课堂任务,
争取课堂上消化80%的知识。- 课后:用最短的时间完成作业,然后预习高中课程,
尤其是数理化和英语。她记得家里有一套姑姑送的高中教材,一直没怎么用。
- 拓展:阅读课外书籍,包括科普、历史、心理等,提升综合素质和思维能力。第三,
心理建设与应对策略。她不再是那个怯懦的小女孩,要用成年人的心智去面对问题。
- 面对王强等人的欺凌:不卑不亢,巧妙周旋,抓住机会反击,让他们知道自己不好惹。
- 面对人际关系:适当主动,结交值得交的朋友,建立自己的支持系统,但不刻意讨好。
- 面对家庭:密切关注父亲的情绪变化,寻找时机,用合适的方法干预。计划写得很详细,
甚至精确到了每天的时间段。林小满看着纸上的字迹,仿佛看到了一条清晰的逆袭之路。
晚上,父母下班回来。父亲林建国看起来有些疲惫,眉头微蹙。母亲刘梅则忙着做饭,
脸上带着惯有的温和。“小满,今天在学校怎么样?”刘梅一边择菜一边问。“挺好的,妈。
”林小满走过去,帮着洗菜,“妈,我今天想了想,以后我每天放学回来帮你做点家务吧,
你太累了。”刘梅愣了一下,随即笑道:“傻孩子,你好好学习就行,家务有妈呢。
”“学习也要劳逸结合嘛。”林小满笑了笑,偷偷观察着父亲的反应。
林建国坐在沙发上看报纸,没什么表情,但林小满注意到他翻动报纸的手指有些用力。
吃完饭,林小满没有立刻回房,而是坐在客厅看了一会儿电视。林建国放下报纸,
随口问了句:“作业写完了?”“写完了,爸。我还预习了明天的课。”林小满回答。
林建国“嗯”了一声,没再说什么,但眼神里似乎多了一丝不易察觉的审视。回到房间,
遥望当年月
满满
影中天
红薯绵绵
萌兔子
胖墩墩
小七七
墨点点
暴富小鱼
猫饼饼
清柚柠
雁南飞
清念
洛丹99